Zdravý jablkový koláč z ovsených vločiek: Rýchly recept s orechmi a škoricou

Hľadáte zdravý a rýchly dezert z dostupných surovín? Tento jablkový koláč z ovsených vločiek je ideálnou voľbou. Pripravíte ho doslova za pár minút – bez klasickej múky, iba z nastrúhaných jabĺk, vločiek, vajec, mlieka a trochu sirupu. Skvelý tip pre všetkých, ktorí chcú maškrtiť bez výčitiek a zároveň dodať telu vlákninu, vitamíny aj energiu.

Už sa vám začínajú zbiehajú slinky? Poďme si teda spoločne pripraviť tento zdravý jablkový koláč z ovsených vločiek, pripravený za 10 minút!

Zdravý jablkový koláč z ovsených vločiek s orechmi a škoricou

Čo budeme potrebovať:

• 2 ks nastrúhaných jabĺk
• 2 ks vajec
• 250 ml mlieka
• 60 ml slnečnicového oleja
• 2 ČL javorového sirupu
• 100 g ovsených vločiek
• 1 ČL škorice
• 1 ČL prášku do pečiva
• štipka soli
• posekané vlašské orechy (na posyp)

Postup prípravy:

1. Jednoducho si zmiešame všetky uvedené ingrediencie okrem orechov.

2. Všetko dôkladne premiešame a vrch si posypeme práve orechmi.

3. Pečieme pri 180 stupňoch zhruba 35-40 minút a máme hotovo!

Dobrú chuť!

VIDEO NÁVOD NA JABLKOVÝ KOLÁČ:

Na záver teda možno povedať, že tento jablkový koláč je nielen chutný a zdravý, ale aj rýchly na prípravu. Stačí pár surovín a máte obľúbený dezert hotový. Určite ho skúste zdieľať aj s priateľmi či rodinou, aby si mohli pochutnať aj oni!