Odľahčená večera, ktorá vám nepridá kilá a privolá leto: 3 skvelé a hlavne jednoduché recepty

1843

Cestovinový šalát s kuracím mäsom

Těstovinový salát s kuřecím masem

Ingrediencie pre 4 osoby:

2-3 kuracie prsia

soľ a korenie

olivový olej

300 g uvarených špagiet

2 žlté papriky

2 červené papriky

1 šalátová uhorka

poľné alebo šalátové listy podľa dostupnosti

2 hrste píniových semienok

Postup:

Kuracie prsia osoľte, okoreňte a na troške olivového oleja ich z oboch strán opečte na panvici. Môžete ich tiež pripraviť na grile, v tom prípade je lepšie mäso napred naložiť do oleja a pridať obľúbené bylinky. Bude potom šťavnatejšie a voňavé. Keď vychladne, nakrájajte ho na rezance.

Papriky umyte, rozkrojte a zbavte jadrovníka. Nakrájajte ich na menšie kúsky. Uhorku umyte, olúpte a nakrájajte na polkolieska alebo nastrúhajte na hrubom strúhadle.

Píniové semienka orestujte na troške oleja a nechajte vychladnúť.

V mise premiešajte všetku zeleninu vrátane šalátových listov, pridajte mäso a uvarené špagety. Šalát podávajte posypaný orestovaným píniovými semienkami a pokvapkaný olivovým olejom.

Dobrú chuť!

Tip: Namiesto píniových orieškov môžete použiť napríklad jemne nasekané vlašské orechy. V tom prípade šalát miesto olivovým pokvapkajte olejom z vlašských orechov.