LETNÝ OSVIEŽUJÚCI melónový NÁPOJ, KTORÝ VÁS PORIADNE prečistí

Melón je, hlavne v letnom období plnom parných dní, obľúbenou a zdravou pochúťkou, ktorou nepohrdne snáď nikto. Jeho zdravotné využitie sa teda ponúka samo. Pokiaľ ho správne nakombinujete s ďalšími ingredienciami, môžete ho skvele využiť aj pre očistenie a následnú redukciu hmotnosti. Ako na to?

Melón je takmer z 90{40c8636523d350170d5fcb489075594425cc4716949a396a8b518df0ff0116bb} tvorený vodou, navyše má nízky energetický obsah, takže nie je divu, že je to skvelý prostriedok na redukciu hmotnosti. V oblasti fitness je taktiež využívaný tými, ktorí sa usilujú o nárast svalovej hmoty. Melón totiž obsahuje aminokyselinu citrulín, ktorá má schopnosť sa v tele premeniť na arginín. Ten má vplyv na hladinu oxidu dusnatého, ktorý skvele napomáha regenerácii a zabezpečuje prísun potrebných látok do svalov.

Ďalším dôležitým prvkom obsiahnutým v melóne je antioxidant lykopén, ktorý preventívne pôsobí proti civilizačným chorobám, najmä proti rakovine a kardiovaskulárnym ochoreniam. U mužov tiež slúži ako prevencia proti zväčšeniu prostaty. Vitamíny A, B, C, beta karotén a minerály vápnik, horčík, draslík, sodík a železo tiež iste nikomu neuškodia.

Čo budete potrebovať:

2 hrnčeky melónu, nakrájaného na kocky
1/2 hrnčeka nastrúhanej uhorky
1 PL medu
1 PL citrónovej šťavy

Postup:

Melón a uhorku najskôr nakrájajte, poprípade nastrúhajte. Odšťavte citrón a ak máte stuhnutý med, nechajte ho trošku roztopiť.
Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte. Pokiaľ máte výkonný prístroj, môžete rovno pridať aj ľad.
Pred konzumáciou pridajte ľad.
Dobrú chuť!

Tip na záver:

Ako obmenu môžete pridať aj pár lístkov mäty, ktorá nápoj krásne prevonia. Konzumujte pred raňajkami alebo ako desiatu medzi hlavnými jedlami. Kokteil vás udrží dlhšie sýtych a navyše pomáha znižovať krvný tlak, čistí obličky a reguluje hladinu cukru v krvi.