Existuje mnoho spôsobov, vďaka ktorým si udržiavame svoje zdravie, no z tých najúčinnejších sú tie, ktoré vykonávame hneď po prebudení.
Ponúkame vám tri návyky, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie, ak s nimi začnete každé ráno svoj deň.
31. Čistenie jazyka
Sme už zvyknutí čistiť si každé ráno zuby, no nezabúdajte ani na jazyk. Môžete ho čistiť kefkou na zuby alebo použiť špeciálnu škrabku. Vďaka čisteniu jazyka sa zbavíte baktérií, ktoré by sa inak dostali do žalúdka a spôsobili zdravotné ťažkosti. Tieto baktérie tiež spôsobujú zápach v dychu a ochorenie ústnej dutiny.
[hana-code-insert name=’inline graftext’ /]
