Lahodná cuketová nátierka – zdravý a jednoduchý recept, ktorý si zamilujete

Vítame vás, milí čitatelia. Dnes si predstavíme luxusný recept na cuketovú pomazánku. Táto lahodná pomazánka je ľahká, chutná a ideálna na osvieženie vašich chuťových pohárikov. Ak máte radi zdravé a chutné jedlá, určite si obľúbite túto jedinečnú lahôdku.

Zdravá cuketová pomazánka – aj pre deti 

Ingrediencie:

• 2 stredne veľké cukety
• 1 strúčik cesnaku
• 80 g parmezánu
• 100 g krémového syra
• Soľ a korenie podľa chuti
• ingrediencie na ozdobu (napr. cherry paradajky, bazalka)

Postup:

1. Najprv olúpte a nakrájajte cukety na menšie kúsky. Cesnak olúpte a roztlačte.

2. V hrnci s vriacou osolenou vodou varíme cukety do mäkka, asi 10-15 minút. Potom ich sceďte a nechajte vychladnúť.

3. V mixéri rozmixujeme uvarené cukety, roztlačený cesnak, parmezán a krémový syr do hladkej konzistencie. Prípadne dochutíme soľou a korením podľa chuti.

4. Hotovú pomazánku preneste do mištičky a ozdobte napríklad cherry paradajkami a lístkami bazalky. Môžete tiež pokvapkať olivovým olejom alebo posypať čerstvými bylinkami.

5. Pomazánku podávame s chrumkavými grilovanými bagetami alebo krekrami. Je tiež skvelá ako dip k zelenine alebo ako pomazánka do sendvičov.

Výhody cuketovej pomazánky:

Táto cuketová pomazánka je nielen chutná, ale aj veľmi zdravá. Cukety sú bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, zatiaľ čo parmezán a krémový syr dodajú potrebnú dávku bielkovín. Môžete si tak vychutnať lahodnú pomazánku bez výčitiek z príjmu kalórií.

Záver:

Vyskúšajte tento luxusný recept na cuketovú pomazánku a urobte radosť svojim chuťovým pohárikom. Táto ľahká a chutná lahôdka je ideálna na rôzne príležitosti – ako predjedlo, desiata alebo raňajky. Vašu rodinu, priateľov či hostí určite potešíte touto lahodnou dobrotou. Prajeme dobrú chuť!