Zmrzlina je niekedy ako liek. Pomáha zahnať zlú náladu, pošteklí chuťové poháriky, príjemne schladí v letných horúčavách, ba niekedy nám ju predpíše i lekár na zápal hrdla.
Mnohí si povedia, že to je azda tá najchutnejšia medicína. Iní si zas myslia, že zmrzlina je nezdravá a plná kalórií, čo však nie je vždy pravda.
Dnes vám ukážeme recept na zdravú zmrzlinu bez tuku, ktorá sa skvele hodí do vašej diéty. Recept je jednoduchý a jeho príprava zaberie len pár minút.
Kto by si nedal milovanú a hlavne dobrú zmrzlinu bez tukov?
Ingrediencie
3 stredne veľké kúsky mrazeného ovocia vlastnej voľby
½ lyžice vanilkových semien
½ lyžičky vanilkového extraktu
5 indických orechov
5 šálok vody
Príprava
1)
Pre začiatok si v mixéri rozmixujeme indické orechy s vodou. Potom pridáme vanilkové semienka a extrakt.
2)
Keď je zmes hotová, pridáme ovocie vlastného výberu a mixujeme, kým nám nevznikne krémová zmes.
3)
Našu krémovú zmes dáme zmraziť na niekoľko hodín do chladničky.
4)
Náš dezert je hotový.
Tip: Na dochutenie môžeme pridať med.
